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エビチャーハン

597 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 100 g
  • 白ご飯 200 g
  • 尾を取った冷凍エビ 150 g
  • 生にんにく 20 g
  • バター 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 86.96 g 58%
たんぱく質 32.42 g 22%
脂質 13.62 g 20%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    エビと野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れてエビを炒める

  3. 3

    にんじん、玉ねぎ、グリーンピースなどの野菜を加えて炒める

  4. 4

    ご飯を入れ、材料とよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油、塩、こしょうで味をととのえる

  6. 6

    仕上げにごま油を加えて混ぜる

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