エビと豚肉のナス揚げ

ナスの中にみじん切りのエビと豚肉を詰めて揚げた料理です。

調理 15分 難易度 NORMAL 1,637 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 3 回分(1/3小さじ)
  • ホワイトペッパー 3 g
  • 生卵 1 個
  • 小麦粉 100 g
  • 水(ミネラルウォーター) 300 ml
  • 片栗粉 100 g
  • 冷凍エビ 150 g
  • 豚肉肩(生) 400 g
  • 生ナス 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 179.46 g 45%
たんぱく質 135.49 g 34%
脂質 39.18 g 22%
提供量 1491g
調理手順
  1. 1

    片栗粉に水を入れてよく混ぜ、そのまましばらく置きます(片栗粉あんを作る)。

  2. 2

    ナスをきれいに洗い、3~4等分に切ります。

  3. 3

    切ったナスに切り込みを入れます(具材を詰めるため)。

  4. 4

    冷凍エビは解凍し、冷凍でない場合はみじん切りし、みじん切りにした豚肉、卵黄と混ぜ合わせます。

  5. 5

    肉だねに塩・コショウで味付けします。

  6. 6

    ナスに具材を詰めます。

  7. 7

    最初に作ったあんの水分を捨て、スプーン3杯分だけ残します。

  8. 8

    あんに小麦粉と卵白を加えてよく混ぜます。

  9. 9

    出来上がった衣にナスをくぐらせます。

  10. 10

    揚げるか、焼きます。

  11. 11

    さらにもう一度揚げるか焼くか、もしくはエアフライヤーで(180度で10分)仕上げます。

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