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豆腐いなり寿司

284 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質いなり寿司 49 g
  • プライス ブラックペッパー 鶏むね肉 53 g
  • 焼き豆腐 164 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.29 g 10%
たんぱく質 29.76 g 42%
脂質 14.98 g 48%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    豆腐を細かく切る

  2. 2

    いなり揚げを熱湯でさっと茹で、水気を切る

  3. 3

    きゅうりとにんじんを細かく切る

  4. 4

    豆腐、きゅうり、にんじんに塩とこしょうで味付けする

  5. 5

    いなり揚げに豆腐の具材を詰める

  6. 6

    寿司に添える醤油ソースを準備する

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