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バジルとトマトのクリームチーズベーグル

508 kcal
#地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマトクリームチーズ 1 人前
  • バジルペースト 20 g
  • ノルダム ブラックオリーブベーグル 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.46 g 49%
たんぱく質 23.51 g 16%
脂質 22.22 g 34%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分にカットする

  2. 2

    ベーグルをトースターやフライパンで軽く焼く

  3. 3

    片面にクリームチーズを均等に塗る

  4. 4

    スライスしたトマトをのせる

  5. 5

    バジルの葉をのせる

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

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