そば

難易度 NORMAL 548 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 30 g
  • そばつゆ 50 ml
  • もちそば麺 100 g
  • 焼き卵(焼卵) 1 個
  • こんにゃく(板状、生) 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.36 g 72%
たんぱく質 20.87 g 15%
脂質 7.68 g 12%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    そばを沸騰したお湯に入れて茹でます。

  2. 2

    茹でた麺を冷水で洗い、水気を切ります。

  3. 3

    青ねぎと焼き海苔を細かく刻みます。

  4. 4

    めんつゆに水を加えて、そばつゆを作ります。

  5. 5

    器に麺を盛り、薬味(青ねぎ、焼き海苔)をのせます。

  6. 6

    つゆを別の器に入れて、麺をつけて食べます。

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