一覧へ戻る
KR EN JP

チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 501 kcal
#高たんぱく #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 生卵 1 個
  • 冷凍鶏むね肉 100 g
  • 玄米ごはん 150 g
  • ハーフマヨネーズ（1/2） 20 g
  • 低カロリーテリヤキソース 28 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.03 g 44%
たんぱく質 37.66 g 30%
脂質 14.54 g 26%
提供量 354g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼く

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    焼いた鶏むね肉をご飯の上にのせる

  5. 5

    マヨネーズと醤油をかける

  6. 6

    刻み海苔（のり）をふりかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘