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ボルビ グリーク オナオ

266 kcal
#ボルビ #グリークヨーグルト #オナオ #ギリシャ料理 #サラダ #健康食 #ベジタリアン #低カロリー #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ボルビグリーク クラシック 50 g
  • 毎日豆乳 砂糖不使用 100 g
  • チアシード 10 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.69 g 43%
たんぱく質 16.78 g 25%
脂質 9.78 g 32%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    ボルビをきれいに洗います

  2. 2

    グリークヨーグルトとオナオ（オイナオ）を用意します

  3. 3

    ボルビを小さく切ります

  4. 4

    器にボルビ、グリークヨーグルト、オナオを入れます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

  6. 6

    よく混ぜて冷やして提供します

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