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牛丼

調理 10分 難易度 EASY 515 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オート麦ご飯 1 人前
  • しいたけ 100 g
  • 牛肩肉 150 g
  • 牛肉ダシダ 4 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.99 g 43%
たんぱく質 37.84 g 29%
脂質 15.51 g 27%
提供量 399g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄く切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎを炒める

  3. 3

    牛肉を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんを加えて味を調整する

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせる

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