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牛肉丼

調理 10分 難易度 EASY 499 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 0.1 g
  • オートミールご飯 1 人前
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース 150 g
  • 牛肉ダシダ 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.01 g 43%
たんぱく質 36.47 g 29%
脂質 15.37 g 28%
提供量 350.1g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉に軽く火が通ったら玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    しょうゆ、砂糖、みりんを加えて煮詰めます。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせて完成です。

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