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手作り全粒粉ピタパン

調理 90分 難易度 NORMAL 1,685 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 水 250 ml
  • オリーブオイル 20 g
  • ドライイースト 6 g
  • 塩 6 g
  • グラニュー糖 25 g
  • 全粒粉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 315.66 g 73%
たんぱく質 46.14 g 11%
脂質 31.06 g 16%
提供量 707g
調理手順
  1. 1

    全粒粉と塩をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    温かい水とオリーブオイルを加えてこねます。

  3. 3

    生地を10分間休ませます。

  4. 4

    生地を4等分し、丸く伸ばします。

  5. 5

    熱したフライパンに油をひかず、中火で両面をそれぞれ2分ずつ焼きます。

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