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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 168 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギごはん（小盛り） 0.5 個
  • ロールドオートミール 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.55 g 80%
たんぱく質 3.65 g 9%
脂質 2.2 g 12%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    オートミールとお米をきれいに洗います。

  2. 2

    お米とオートミールを2:1の割合で混ぜます。

  3. 3

    水に約30分浸します。

  4. 4

    炊飯器に材料と水を入れてご飯を炊きます。

  5. 5

    ご飯が炊き上がったらよく混ぜて器に盛ります。

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