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牛肉マヨ

調理 10分 難易度 EASY 599 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オート麦ご飯 1 人分
  • 純胡椒 0.1 g
  • 椎茸 150 g
  • 牛肉ネック 150 g
  • 牛肉だしだ 5 g
  • 濃厚ごま油海苔 1 袋
  • 香り豊かなごま油 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.76 g 42%
たんぱく質 41.14 g 28%
脂質 20.29 g 31%
提供量 425.1g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    熱したフライパンで牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    玉ねぎを加えて一緒に炒める

  6. 6

    ご飯の上に牛肉と玉ねぎをのせる

  7. 7

    マヨネーズをかけて完成

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