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牛肉丼

調理 10分 難易度 EASY 598 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 人前
  • ブラックペッパー 1 g
  • しいたけ 150 g
  • 牛肩肉 150 g
  • ビーフダシダ 3 g
  • より香ばしいごま油 1 袋
  • 香ばしさたっぷりごま油 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.73 g 42%
たんぱく質 40.99 g 27%
脂質 20.24 g 31%
提供量 424g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    牛肉を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんで味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせる

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