ダイエットクリームリゾット

玉ねぎ半分をみじん切りにし、えのき茸も細かく切ります。

マッシュルームは薄切りにし、肉も適度な大きさに切ります。

フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りのニンニク1スプーン、玉ねぎを加えて炒めます（弱火）。

玉ねぎが半透明になったら、キノコを加えてオイスターソース1T、アロース1.5Tを入れます。

肉も加えて軽く炒め、こんにゃくご飯を入れて炒め、アーモンドブリーズ150mlを加えます（中弱火）。

チェダーチーズ1枚＋塩、コショウで味付けし、とろみが出るまで煮ます。