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そばエビキムパ

調理 15分 難易度 EASY 1,275 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 1 回分
  • エビ天ぷら 1 人分
  • 卵焼き 1 副菜皿
  • たくあん 1 副菜皿
  • 生きゅうり 1 人分
  • 海苔 5 g
  • そば麺 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 167.56 g 52%
たんぱく質 64.51 g 20%
脂質 39.16 g 28%
提供量 625g
調理手順
  1. 1

    そば海苔を用意する

  2. 2

    ご飯に塩とごま油を入れて下味をつける

  3. 3

    エビを下処理し、塩とコショウで味付けした後、フライパンで焼いて冷ます

  4. 4

    きゅうりとにんじんを千切りにする

  5. 5

    卵を溶いてフライパンで焼き、冷ました後、細長く切る

  6. 6

    そば海苔の上に下味をつけたご飯を薄く広げる

  7. 7

    用意したエビ、きゅうり、にんじん、卵をのせる

  8. 8

    キンパのようにしっかりと巻く

  9. 9

    食べやすい大きさに切る

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