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牛丼

調理 10分 難易度 EASY 800 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 粗びき黒胡椒 1 g
  • しいたけ 250 g
  • 牛肩ロース 250 g
  • 牛肉ダシダ 0.5 g
  • オットギご飯 小盛 1 個
  • 香ばしい海苔 ごま油入り 2 袋
  • ごまの風味豊かなごま油 5 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.66 g 35%
たんぱく質 61.88 g 31%
脂質 31.11 g 35%
提供量 694.5g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、牛肉を炒める

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんで味付けする

  5. 5

    調味料が程よく煮詰まったら、ご飯の上にのせる

  6. 6

    お好みで青ねぎやごまをふりかける

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