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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 403 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー（粗挽き） 2.5 g
  • しいたけ 200 g
  • 牛肩肉 200 g
  • 牛肉だしの素 5 g
  • 香り豊かなごま油 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.57 g 16%
たんぱく質 45.19 g 45%
脂質 17.34 g 39%
提供量 408.5g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜ときのこを入れて火を通します。

  4. 4

    肉をだしにさっと浸して加熱します。

  5. 5

    お好みのソースにつけていただきます。

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