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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 397 kcal
#低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 黒胡椒 1 g
  • しいたけ 225 g
  • 牛肩肉 200 g
  • 牛肉だしの素 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.28 g 17%
たんぱく質 45.77 g 46%
脂質 16.32 g 37%
提供量 431g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させる

  3. 3

    だしが沸騰したら野菜と肉を入れて火を通す

  4. 4

    火を通した具材をお好みのタレにつけて食べる

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