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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 422 kcal
#しゃぶしゃぶ #日本料理 #野菜料理 #牛肉料理 #鍋料理 #低カロリー #スープ料理 #簡単レシピ #きのこ料理 #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • ホワイトペッパー 0.1 g
  • しいたけ 200 g
  • 牛肩ロース 225 g
  • ビーフダシダ 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.02 g 14%
たんぱく質 49.68 g 47%
脂質 18.02 g 39%
提供量 430.1g
調理手順
  1. 1

    すべての材料をきれいに下処理して準備する

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸かす

  3. 3

    沸騰しただしに野菜ときのこを加えて火を通す

  4. 4

    肉を一枚ずつ入れて軽く火を通す

  5. 5

    お好みのタレにつけて食べる

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