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ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 401 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 人分
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 生卵 1 個
  • 1/2ハーフマヨネーズ 10 g
  • DONGWON まぐろフレーク（水煮） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.61 g 51%
たんぱく質 21.31 g 22%
脂質 11.88 g 27%
提供量 260.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意します

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備します

  3. 3

    ツナにマヨネーズと塩を加えてよく混ぜます

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせます

  5. 5

    刻み海苔と小ねぎをふりかけて完成です

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