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牛肉丼

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 85 g
  • 牛肉肩ロース 85 g
  • 牛肉ダシダ 1 g
  • 雑穀ご飯（小） 130 g
  • 香り高いごま油 5 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.51 g 47%
たんぱく質 23.53 g 23%
脂質 13.89 g 30%
提供量 336g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら玉ねぎを加えて炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんを加えて味付けします。

  5. 5

    ごはんの上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせます。

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