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醤油卵かけご飯

調理 10分難易度 EASY 401 kcal

#低糖質 #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

濃口醤油 10 ml
生卵 2 個
オットギご飯（小） 1 個
風味豊かなごま油 2.5 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 48.57 g 50%

たんぱく質 19 g 20%

脂質 12.97 g 30%

提供量 272.5g

調理手順

1

ご飯を器によそう。
2

卵をフライパンで半熟に焼く。
3

焼いた卵をご飯の上にのせる。
4

醤油をかける。
5

ごま油と刻み海苔をふりかけて完成。

AI 영양사 앤디

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