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醤油卵かけご飯

調理 10分 難易度 EASY 518 kcal
#低糖質 #ローカーボ
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 0.1 g
  • オートミールご飯 1 인분
  • 生卵 2 개
  • カルシウムチーズ 9 g
  • 香ばしいごま油 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.78 g 44%
たんぱく質 22.41 g 18%
脂質 21.53 g 39%
提供量 244.1g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    卵を器に割り入れてよく溶く

  3. 3

    ご飯の上に卵をかける

  4. 4

    醤油を加えてよく混ぜる

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