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グラノーラ

調理 10分 難易度 NORMAL 361 kcal
#グラノーラ #健康食品 #朝食 #ダイエット #シリアル #オーツ麦 #ナッツ #自家製 #手軽な食事 #ヘルシースナック
画像準備中
材料
主材料
  • 黒ごま味 20 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • アルロース液状 10 スプーン
  • 無糖ココアパウダー 10 g
  • オートミール 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 195.96 g 84%
たんぱく質 19.91 g 9%
脂質 7.24 g 7%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱します。

  2. 2

    オーツ麦、ナッツ、種、ココナッツをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    オリーブオイルと蜂蜜を加えて均一に混ぜ合わせます。

  4. 4

    ベーキングパンに均等に広げます。

  5. 5

    オーブンで20〜25分焼き、途中で一度かき混ぜます。

  6. 6

    冷ましてお好みの大きさに割ります。

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