ツァジキソース

調理 10分 難易度 EASY 579 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • 生にんにく 3 片
  • ハーブ ディル 10 g
  • 生きゅうり 0.5 本
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
  • 純胡椒 2 g
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 40 スプーン
  • レモン汁 7 g
栄養サマリー
炭水化物 14.03 g 10%
たんぱく質 12.8 g 9%
脂質 52.44 g 81%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんにくを細かく刻みます。

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、刻んだきゅうりとにんにく、ディル、塩、胡椒を入れて混ぜます。

  3. 3

    冷蔵庫で30分以上寝かせます。

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