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牛肉マヨ

調理 10分 難易度 EASY 478 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 1 g
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース 50 g
  • 雑穀ご飯 小盛り 173 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 15 g
  • 低カロリーテリヤキソース 15 g
  • ドンウォン ツナ（ノンオイル） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.52 g 49%
たんぱく質 33.8 g 28%
脂質 12.38 g 23%
提供量 404g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎと牛肉を炒める

  3. 3

    醤油、砂糖、みりんを加えて味付けする

  4. 4

    ご飯の上に牛肉炒めをのせる

  5. 5

    仕上げにマヨネーズとねぎをのせる

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