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トンカツマヨ丼！

調理 30分 難易度 NORMAL 640 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 15 ml
  • 液状アロールロース 1 スプーン
  • 照り焼きソース 0.5 会分(2スプーン)
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • 生キャベツ 100 g
  • 目玉焼き 1.5 枚
  • 玉ねぎ 35 g
  • トンカツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.27 g 30%
たんぱく質 31.53 g 18%
脂質 41.61 g 52%
提供量 369g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    トンカツを180度の油できつね色になるまで揚げる

  3. 3

    トンカツを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    切ったトンカツをご飯の上に乗せる

  5. 5

    マヨネーズと醤油ソースをかける

  6. 6

    刻みねぎと海苔をトッピングする

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