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モーニングギリシャヨーグルト

難易度 EASY 417 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • くるみ 2 個
  • プルーン（ドライ） 20 g
  • ブルーベリー（冷凍） 20 g
  • チアシード 5 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 濃厚ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.47 g 24%
たんぱく質 13.57 g 13%
脂質 29.92 g 63%
提供量 163g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトを器に盛る

  2. 2

    その上にプレーンナッツとフルーツをのせる

  3. 3

    お好みではちみつを少しかける

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