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チキンクリームカレー 🐔🍛

調理 20分 難易度 NORMAL 287 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 0.5 インブン
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生鶏胸肉 1 回分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
  • チキンストック 4 g
  • オットゥギカレー 17 g
  • 牛乳 85 ml
  • ケチャップ 6.5 g
栄養サマリー
炭水化物 27.25 g 38%
たんぱく質 28.56 g 40%
脂質 7.1 g 22%
提供量 317.5g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとじゃがいもを角切りにする

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏肉を加え、表面の色が変わるまで炒める

  5. 5

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒める

  6. 6

    小麦粉を加えてさらに1分炒める

  7. 7

    牛乳と水を注ぎ、煮る

  8. 8

    カレーパウダーと塩を入れてよく溶かす

  9. 9

    中火で10分ほど煮込む

  10. 10

    生クリームを加えてもう一度混ぜて仕上げる

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