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ソン・シギョンのビーフチーズサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 494 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ハラペーニョ 1 개
  • チェダーチーズ 2 장
  • 玉ねぎ 1 회分(1/2개)
  • 食パン 1 장
  • 牛ロース肉 80 g
調味料/ソース
  • バター 10 ス푼
  • 黒こしょう 1 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
栄養サマリー
炭水化物 26.39 g 21%
たんぱく質 27.17 g 22%
脂質 30.95 g 57%
提供量 247g
調理手順
  1. 1

    パンを焼く（片面のみバターで焼く）

  2. 2

    バターで玉ねぎを炒め、皿に取り出す

  3. 3

    牛肉を切って火を通す

  4. 4

    牛肉と玉ねぎを一緒に炒め、チーズをのせて溶かす

  5. 5

    食パンに具材をのせる

  6. 6

    ハラペーニョも追加する

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