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こんにゃくご飯（こんにゃく米400g、白米200g）

調理 35分 難易度 EASY 516 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 295 g
  • こんにゃく米 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 118.99 g 92%
たんぱく質 8.56 g 7%
脂質 0.88 g 2%
提供量 695g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく米をざるにあけて流水でよく洗います。

  2. 2

    白米をきれいに洗います。

  3. 3

    こんにゃく米と白米を2:1の割合で混ぜます。

  4. 4

    炊飯器に混ぜた米を入れ、適量の水を加えて炊きます。

  5. 5

    炊き上がったこんにゃくご飯を均等に混ぜて器に盛ります。

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