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豆腐ソルギ

調理 5分 難易度 EASY 605 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 70 g
  • ゆで卵 1 個
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.72 g 13%
たんぱく質 35.02 g 22%
脂質 45.44 g 65%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    豆腐をなめらかにつぶします。

  3. 3

    砂糖、塩、米粉を豆腐に加えてよく混ぜます。

  4. 4

    生地を型に平らに入れます。

  5. 5

    蒸し器に入れて20分ほど蒸します。

  6. 6

    完全に冷ましてから食べやすい大きさに切ります。

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