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スライス豚バラと野菜の蒸し煮1

304 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スライス豚バラ肉 120 g
  • 生ズッキーニ 50 g
  • もやし 1 会分
  • プチ白菜 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.36 g 7%
たんぱく質 27.73 g 36%
脂質 19.95 g 58%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    スライス豚バラ肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、きのこなどの野菜を鍋の底に敷きます。

  3. 3

    その上にスライス豚バラ肉をのせます。

  4. 4

    醤油、おろしにんにく、砂糖、こしょう、水を混ぜてタレを作ります。

  5. 5

    タレをすべての材料の上から均等にかけます。

  6. 6

    蓋をして中火～弱火で15分蒸し煮します。

  7. 7

    全ての材料に火が通ったらお皿に盛り付けて完成です。

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