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ワカメスープ

224 kcal
#低カロリー #老化防止
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギ食用油 10 g
  • ごま油 1 スプーン
  • おろしニンニク 7 g
  • 塩 10 g
  • 濃口醤油 20 ml
  • ツナエキス 10 g
  • 乾燥ワカメ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.23 g 14%
たんぱく質 3.69 g 6%
脂質 20.2 g 79%
提供量 77g
調理手順
  1. 1

    ワカメを冷水に10分間浸して戻す

  2. 2

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋にごま油を入れて牛肉を炒める

  4. 4

    戻したワカメを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水500mlを注ぎ、沸騰させる

  6. 6

    濃口醤油と塩で味を調える

  7. 7

    さらに10分間煮込んで完成

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