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カレー（4人分）

1,023 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バター 1 スプーン
  • 玉ねぎ 1 玉分（1/2個）
  • 牛肩肉 270 g
  • エスビー ゴールデンカレー 固形 45 g
  • じゃがいも（生） 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 106.17 g 40%
たんぱく質 64.87 g 24%
脂質 41.83 g 35%
提供量 895g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  3. 3

    肉を加えて一緒に炒める

  4. 4

    じゃがいもとにんじんを加えて炒める

  5. 5

    水を加え、材料が柔らかくなるまで煮る

  6. 6

    カレーパウダーを加えてよく混ぜる

  7. 7

    中火〜弱火でとろみが出るまで煮込む

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