カボチャとトマトのグラタン

冷凍カボチャをラップで包み、穴を開けて4分間電子レンジで温める。

フライパンにオイルを入れ、鶏むね肉とみじん切り玉ねぎを炒め、鶏肉も細かく切り、黒胡椒を振る。

2段階の調理をしながら電子レンジから取り出したカボチャをグラタン皿に入れ、潰しながらアロロース3Tを加えて混ぜる。

フライパンでトマトピューレ、チキンストック0.5T、黒胡椒、スライスしたマッシュルームを炒める。

グラタン皿に炒めたものをすべてのせ、その上にチーズを振りかけ、エアフライヤーで180度10分焼く。