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スモークダックサンドイッチ

調理 15分 難易度 EASY 591 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1 個
  • ギリシャヨーグルト 40 g
  • ダヒャンスモークダック600 80 g
  • 目玉焼き（塩なし） 13.8 g
  • 雑穀食パン 80 g
  • ロメインレタス 0.5 枚分(10枚)
  • りんご 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.88 g 44%
たんぱく質 23.76 g 16%
脂質 26.95 g 40%
提供量 493.8g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    レタス、トマト、玉ねぎを洗ってスライスします。

  3. 3

    全粒粉パンを半分に切ります。

  4. 4

    パンの上にレタス、トマト、玉ねぎ、スモークダックをのせます。

  5. 5

    マスタードソースをかけてパンではさみます。

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