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ギリシャヨーグルトパスタ

調理 15分 難易度 EASY 264 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.5 g
  • みじん切りニンニク 2 g
  • スパゲッティ 50 g
  • ギリシャヨーグルト 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.51 g 61%
たんぱく質 13.05 g 20%
脂質 5.71 g 19%
提供量 112.5g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    茹でたパスタの水を切る

  3. 3

    ボウルにギリシャヨーグルト、オリーブオイル、塩、コショウを入れて混ぜる

  4. 4

    茹でたパスタとギリシャヨーグルトソースを和える

  5. 5

    ミニトマト、キュウリ、バジルをのせて仕上げる

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