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醤油卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 536 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • 生卵 2 個
  • 雑穀ご飯 小茶碗 260 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.89 g 59%
たんぱく質 23.06 g 18%
脂質 13.32 g 23%
提供量 380.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵をフライパンで半熟に焼く

  3. 3

    焼いた卵をご飯の上にのせる

  4. 4

    醤油とごま油をかける

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