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もやし炒め

調理 15分難易度 EASY 1,367 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 300 ml
焼きうどん 200.8 g
白菜キムチ 1 반찬그릇
生サムギョプサル 150 g
もやし 400 g

調味料/ソース

白ごま 5 g
ごま油 10 スプーン
長ねぎ 30 g
生ニンニク 12 쪽
片栗粉 15 g
国産唐辛子粉 10 g

栄養サマリー

炭水化物 119.06 g 34%

たんぱく質 55.87 g 16%

脂質 76.3 g 50%

提供量 1172.8g

調理手順

1

焼きうどんを作る
2

作った焼きうどんを取り分けて、サムギョプサルを焼く
3

焼いたサムギョプサルにニンニク、ネギ、キムチ、もやしを加えて炒める
4

3ステップと1ステップを一緒に入れて炒める
5

唐辛子粉、ごま油、白ごま、片栗粉水を加えてさらに炒める

AI 영양사 앤디

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