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ザワークラウト炒めご飯

調理 20分 難易度 EASY 385 kcal
#低糖 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質ご飯 100 g
  • 生キャベツ 0.5 イン分
  • 冷凍ミックス野菜 40 g
  • アサビ 5 g
  • 国産唐辛子粉 2 イン分
  • 有機ザワークラウト 50 g
  • バター 2 スプーン
調味料/ソース
  • 魚醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 49.55 g 51%
たんぱく質 6.41 g 7%
脂質 17.99 g 42%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    ザワークラウトと玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったらザワークラウトを加えて炒める

  4. 4

    ご飯を加え、よく混ぜながら炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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