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アバラ

調理 5分 難易度 EASY 57 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ケト
アバラ 完成写真
材料
主材料
  • エスプレッソ 1 杯
  • アーモンドブリーズ（無糖） 1.5 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.2 g 35%
たんぱく質 1.8 g 12%
脂質 3.45 g 53%
提供量 307ml
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を切る

  2. 2

    アーモンドを細かく刻む

  3. 3

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、豆腐をきつね色になるまで焼く

  5. 5

    焼いた豆腐の上にアーモンドをのせる

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