チキン・きのこ豆腐クリームシチュー

調理 30分 難易度 EASY 613 kcal
#チキンシチュー #クリームシチュー #豆腐料理 #きのこ料理 #ワンパンレシピ #低炭水化物 #高タンパク #ダイエット食 #洋風 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 生クリーム 1.5 スプーン
  • 低脂肪牛乳 1 紙コップ
  • 生にんにく 8 かけ
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 超軟豆腐 225 g
  • えのき茸 25 g
  • マッシュルーム 1 個
  • エリンギ 1 個
  • 鶏ささみ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.62 g 23%
たんぱく質 45.61 g 29%
脂質 33.23 g 48%
提供量 842g
調理手順
  1. 1

    材料の下ごしらえ

  2. 2

    鍋に材料と水を入れて煮る

AI 채팅 아이콘