卵かけご飯(しょうゆ卵かけご飯)

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー(少々) 0.5 g
  • 濃口しょうゆ 15 ml
  • 生卵 2 個
  • 雑穀ご飯(小盛) 130 g
  • 香ばしいごま油 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.24 g 42%
たんぱく質 19.46 g 20%
脂質 16.23 g 38%
提供量 260.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯をお椀によそう

  2. 2

    卵を割ってご飯の上にのせる

  3. 3

    しょうゆを適量かける

  4. 4

    お好みでごま油を加える

  5. 5

    卵・ご飯・しょうゆをよく混ぜる

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