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ししとうと豚肩ロースの丼

調理 30分 難易度 EASY 264 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩ロース（薄切り） 77 g
  • えのき茸 64 g
  • ししとう 20 g
調味料/ソース
  • トゥルースイート アルロース 8 g
  • 国産唐辛子粉 3 g
  • 低糖 オイスターソース 7 g
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 33.01 g 47%
たんぱく質 19.09 g 27%
脂質 8.09 g 26%
提供量 189g
調理手順
  1. 1

    ししとうと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    豚肩ロースを一口大に切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肩ロースを炒める

  4. 4

    豚肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎとししとうを加えて炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、おろしにんにくで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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