キャベツと鶏むね肉のチャーハン

Name: キャベツと鶏むね肉のチャーハン
Yield: 445 g
Ingredients: 生卵 55 個; 長ねぎ 20 g; みじん切りニンニク 6 g; エクストラバージンオリーブオイル 17 ml; 鶏むね肉（ブラックペッパー） 100 g; 黒米ごはん 130 g; 生キャベツ 100 g; 低糖オイスターソース 17 g

589 kcal

#ダイエット #チャーハン #鶏むね肉 #キャベツ #低カロリー #簡単レシピ #一食ごはん #高タンパク #健康食 #家庭料理