🧅 マッシュルームと玉ねぎの炒め物

Name: 🧅 マッシュルームと玉ねぎの炒め物
Yield: 237 g
Ingredients: 玉ねぎ 35 g; パセリ（生） 0.5 g; ブラックペッパー 0.5 g; 塩 0.5 g; マントバ トリュフ風味エクストラバージンオリーブオイルスプレー 0.5 ml; マッシュルーム 200 g

1回50gを4回分

55 kcal

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材料

主材料

玉ねぎ 35 g
パセリ（生） 0.5 g
ブラックペッパー 0.5 g
塩 0.5 g
マントバトリュフ風味エクストラバージンオリーブオイルスプレー 0.5 ml
マッシュルーム 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 9.64 g 60%

たんぱく質 4.05 g 25%

脂質 1.05 g 15%

提供量 237g

調理手順

1

マッシュルームを10秒洗い、キッチンペーパーで水気を取ります。
2

4等分に切り、塩と胡椒を加えて炒めます。
3

玉ねぎ35gを加えて炒め、火を止める直前にパセリを散らします。

🧅 マッシュルームと玉ねぎの炒め物

AI 영양사 앤디