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豚肉と野菜の蒸し煮

調理 10分 難易度 EASY 190 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごまソイドレッシング 5 g
  • 白菜 50 g
  • 湯通ししたえのき茸 50 g
  • もやし 100 g
  • 豚肩肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.48 g 14%
たんぱく質 25.11 g 53%
脂質 6.99 g 33%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    豚肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に豚肉を入れ、中火で炒めます。

  3. 3

    野菜を加えて一緒に炒め、少量の水を注ぎます。

  4. 4

    蓋をして材料に火が通るまで蒸し煮にします。

  5. 5

    味を調えて完成です。

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