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低糖グラノーラ

443 kcal
#低糖 #ダイエット #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • アルロース 50 g
  • 押しオート麦（オートミール） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 103 g 72%
たんぱく質 14 g 10%
脂質 12 g 19%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    アーモンド、クルミ、ひまわりの種、かぼちゃの種を適度な大きさに刻みます

  2. 2

    オートミールを大きなボウルに入れ、用意したナッツと種を加えます

  3. 3

    ステビアまたはエリスリトールなどを加えて甘さを調整します

  4. 4

    ココナッツオイルを溶かして全材料を均一に混ぜます

  5. 5

    オーブン用のトレイにクッキングシートを敷き、混ぜた材料を平らに広げます

  6. 6

    160度に予熱したオーブンで20分焼きます

  7. 7

    途中で一度、材料を全体に均等に混ぜます

  8. 8

    十分に冷ましてから密閉容器に保存します

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