一覧へ戻る
KR EN JP

タバスコ鶏むね肉炒め

調理 20分 難易度 EASY 301 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • タバスコホットソース 1 人分
  • ししとう（パプリカ） 40 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • 生鶏むね肉 2 個分(手のひら大)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.93 g 12%
たんぱく質 46.95 g 64%
脂質 7.58 g 23%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉が火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    タバスコソースと塩、コショウで味付けする

  6. 6

    全て火が通ったら皿に盛って完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘